Präzise Schlafhygiene: Wie Technologie den Takt vorgibt
Innovative Schlafringe und adaptive Beleuchtung helfen, den Tiefschlaf zu stabilisieren und Müdigkeit zu reduzieren.
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KI-Küche: Smarte Geräte treffen auf gesunde Rezepte
Smarter Kühlschrank und KI-Rezepte reduzieren Zucker und Salz um bis zu 30 Prozent im Alltag.
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Gehen 2.0: Schrittzähler optimieren den Alltag
Micro‑Walking und Pacemaker‑Walk‑Intervalle erhöhen die tägliche Schrittzahl um 15 Prozent ohne Dauermüdigkeit.
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Mikro-Pausen-Protokolle: Gehirn erholt sich schneller
Kurze 90‑Sekunden‑Dehnpausen steigern die Konzentration und senken den Puls binnen Minuten.
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